Oieee Meninas, tudo bem com vc's?
A minha RA estou fazendo direitinho, não estou exagerando. A manhã e o 1º dia do mês de março irei me pesar e fazer o balanço de como fui no mês de fevereiro, uma coisa posso dizer. Que comecei o mês muito desaminada, acho que tinha ate recuperados os kilos que tinha eliminado, mais isso vou deixar para comentar amanha quando ver o resultado.
Bom ontem terminei o meu trabalho escrito, agora só falta fazer apresentação e impressão, estou muito cansada, não sei direito o que irei colocar na apresentação.
Nossa aqui em Sampa esta muito calor, preciso de piscina para ficar de molho...
Bjs..
Postado por: By Prates às 18h32
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Ola Meninas!!!
A minha RA estou fazendo direitinho estou tomando bastante água para equilibro do meu organismo, agora esta faltando fazer exercício... Falta tempo para fazer....
Agora as novidades, estou participando do desafio “DESISTIR JAMAIS”
Desta vez quero eliminar uns 4 kg, vou correr atrás...
Sem mais novidades...
Bjs...
Postado por: By Prates às 16h09
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Boa Tarde meninas!!!
Como foi o final de semana de vc’s??? Bom o meu foi um pouco cansativo, no sábado facu e domingo trabalho... Imagina que as meninas fizeram um café da manha com vários patê... Não resistir acabei comendo um de cada... Cheguei em casa não almocei, mas na hora da jantar comi bolacha com café e leite...
Tirando o domingo a minha RA esta andando, vamos ver qual será o meu peso no dia 1º de março, pesar dos deslizes no começo do mês espero ter conseguindo eliminar alguma coisa...
Bjs ate mais...
Postado por: By Prates às 16h27
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Olá meninas!!!
Hoje e sexta-feira, a semana passou rápido, praticamente fiz bastantes coisas e não fiz ao mesmo tempo, mal dar para saber direito. O importante que estou fazendo a minha RA direitinho estou me sentindo ate mais leve... Agora resta saber o quanto leve estou??? Kkkk...
Ganhei um selinho da Débora

Muito Obrigada!!!
Bom, não tenho nenhuma novidade por enquanto... Mas assim que tiver irei postar aqui...
Bjs ate mais...
Postado por: By Prates às 16h24
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Olá meninas, tudo bem!!!!
Ontem fiz direitinho a minha RA, agora estou controlando tudo que como... Estou ciente de que poso recusar qualquer coisa que oferecem, sem ter obrigação de justificar a recusa... Estou me sentindo mais feliz...
Agora meninas, estou com medo de me pesar, faz um bom tempo que não sei o que e balança, mas acho melhor só me pesar quando virar o mês... Se me pesar todas semana fico muito ansiosa, quero chegar logo na minha meta que é 100 kg... Mas estou ciente que pode demorar um pouco...
No mais estou feliz que a minha mudança, esta sendo para melhor...
Bjs..
Postado por: By Prates às 18h19
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Ola Meninas!!! Tudo bem vc's???
Como foram de carnaval??? Espero que tenha sido bom para vc's... Bom eu sei que fiquei afastada esses dias, mais estou de volta com tudo... E ate mais motivada, por quem!!! por mim mesma... rsrsrsrs... eu tenho que tira a força de dentro de mim...
Bom vamos as novidades!!! No Desafio “DESISTIR JAMAIS” ganhei o selinho de ter participado e encaminhado o peso toda a semana....
Agora, espero que no próximo desafio eu consiga eliminar bastante e fazer direitinho, apesar que todos nos cometemos erros....
Bom esse final de semana prologado trabalhei 2 dias (domingo e terça-feira) e nos outros dias arrumei o meu guarda roupa, limpei a casa, fora fazer trabalho de facu, ainda tem coisas pra fazer vc's acreditam, no domingo tivemos visitas para almoço foi tranquilo...Vamos ver ate onde eu chego...
Bjs..
Postado por: By Prates às 15h51
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Olá Minha Amigas!!!
Hoje o meu dia foi tranqüilo... Não tive nenhuma novidade... Estou fazendo a minha RA direito para chegar à minha primeira meta...
Fora isso, estou me sinto inchada, pode ser que daqui alguns dias tenho visita...
No mais sem novidades...
Bjs...
Postado por: By Prates às 18h53
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Ola meninas!!!
O meu blog esta um pouco abandonado, mas eu prometo que irei escrever todos os dias... Apesar de ter pouco tempo... Apesar de que muitas vezes estou sem idéia do que escrever e a minha vida não e tão interessante assim... Posso relata algumas coisas que acho interessante para mim e às vezes para vc's não são.... Bom agora que prometi... Promessa e divida...
Para quem me acompanha mesmo de longe... Se prestar atenção na régua acima, eu mudei, mas irei explicar o por que... Todos nos temos metas para ser alcançada, a minha meta e chegar nos 68 kg, sendo que comecei o blog com 110 kg ate chega a minha meta vai demorar, então resolvi mudar... A minha primeira meta, chegar nos 100 kg, assim que chegar irei mudar para 95 kg, depois 90 kg, 85 kg, 80 kg, 75 kg, 70 kg e vou de 5 kg em 5 kg ate chegar à minha meta. Sendo desta maneira posso ir mais tranquila com calma e muita paciência, pois com a meta final 68 kg me dava um desespero e de vez de eliminar alguns kilos acabava engordando e não dava mais vontade de escrever no blog... Espero que indo assim posso ir muito longe....
Bom domingo foi niver do Papy, fizemos um almoço especial, uma lasanha com carne assada e de sobremessa um musse de pêssego, me controlei o máximo para não repeti, são esses tipos de provas que passamos todos os dias... Fora o almoço de Papy, fiz a prova de INSS em São Bernado do Campo, a prova não foi difícil e também não foi fácil, só vou saber como fui depois que mostra o gabarito....
Por hoje é só...
Amanha tem mais..
Bjs...
Postado por: By Prates às 15h08
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Ola Meninas, Tudo bem com vc's????
Ultimamente estou desaminada, não sei direito o que colocar no Blog... Apesar de ser uma ajuda para conseguir emagrecer... Eu sei que estou fraquejando... Não sei se estou forte o bastante para continuar na luta... Também não quero desistir... Quero ir sempre a frente, mas todos a minha volta, parece conspirar contra mim, me oferecem guloseimas e ainda questionam se estou de dieta... E claro que respondo que não e informo que estou fazendo REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, tem pessoas que diz em resumo que e uma dieta, pois tem coisas que não pode comer... Logo respondo que reedução alimentar, podemos comer de tudo sem exagero, no qual podemos nos reeducar sem avançar, para não ir com gula pra cima de tudo que aparecer na sua frente... Tem pessoas que não entende mesmo, fazer o que????
Bom meninas, realmente não sei o que fazer... No trabalho mudei de setor, ou melhor, estou emprestada por 30 dias, realmente acho que é definitivo, ate lá vamos ver no que ira dar... Ate agora todos no setor estão me tratando bem, se preciso de ajuda, estão a disposição, não tenho o que reclamar... Apesar de esta emprestada as coisas que acontece no meu setor, acabo sabendo primeiro na boca do povo e por ultimo a minha supervisora, mas acho que em todo o lugar dever ser assim, ou não vai saber... Mas pelo menos, no setor que estou e mais tranquilo...
Hoje acordei pensando com os meus botoes... Preciso fazer uma atividade física que ira me auxiliar na eliminação dos quilos extras... Mas o que poderei fazer... Adoro dançar, fiz Ballet e Jazz por muitos anos, gostaria de voltar, tenho algumas amigas que continua fazendo e por sinal continua magras e bonita, só que tem um pequeno problema em relação ao horário, elas fazem no período da tarde, neste horário ainda mal sair do trabalho... Mas tem outras atividades que posso fazer... Alguém pode dar uma dica?????
Bjs...
Postado por: By Prates às 17h21
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Estou desaminada.... Não sei om que irei fazer...
Postado por: By Prates às 19h43
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Boa Tarde Meninas!!!
Hoje não consegui ir trabalha, pois pela manhã os ônibus estavam em greve... Fiquei um tempo parada no ponto e nada, voltei para casa... Mas tudo bem, deu para adiantar varias coisas que precisava fazer...
Bom a minha RA esta indo muito bem... Graças a Deus estou conseguindo eliminar os kilinhos extras que esta no meu corpo e nunca mais ele iram voltar. Kkkkkkk... Assim espero...
Hoje final do mês de janeiro...

Fiz um balanço do que aconteceu comigo...
Bom o meu blog começou no dia 31/12/2011... Foi um insentivo para começar o ano com tudo a final meu objetivo para 2012 e ficar magra com saúde e se manter magra..
Comecei o Ano 2012 com 110,3kg e terminando com 107,9kg no total eliminado no mês 2,4kg, por dia não sei e nem quero saber...
Sendo Janeiro o 1º mês de mudança para minha vida... Tenho um grande troféu de -2,4kg...

Mês de Fevereiro que me aguarde quero eliminar outros kilinhos...kkkkkkkkkk...
Obrigada a todas que me incentiva....
Bjs ate mais...
Postado por: By Prates às 14h36
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Ola Meninas!!!
Ultimamente não tenho novidades... Estou fazendo a minha RA certinho, anotando tudo, não cometi nenhum deslize ate o momento, apesar de que essa semana morri de vontade de comer um pão de mel, só não tive coragem de comer, pois não sei se realmente desejo, ou gula... Mais vou esperar um pouco mais para saber comer...
Ontem tive que ir para faculdade... Levei um lanchinho light para comer lá durante o dia... Pois a pós e das 8 as 17, praticamente o dia inteiro...
Hoje, foi o dia da pesagem... Para minha surpresa estou eliminando mais kilinhos
107,9 kg eliminei no total 2,4 kg...
Estou feliz e vou comemorar, continuando da minha RA...
Débora muito obrigada pelo selinho...

Bjs ate mais...
Postado por: By Prates às 16h55
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Boa Tarde Meninas!!!
Hoje, 26 de janeiro, é o dia da gula! Quem diria que um dos pecados capitais teria um dia interinho para ele, não é mesmo?!
Mas, isso não é desculpa para fugir da RA, heim! É um sinal para vc parar para pensar e tomar uma atitude efetiva para chegar ao seu objetivo... Então vamos lá...
Pensamentos firme e forte, vamos deixar a gula de lado e ficar somente na RA...
Bjs...
Postado por: By Prates às 19h54
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Boa Tarde Meninas!!!
Ontem me sentindo mais leve... Pq??? Não sei... Fiz a minha RA direitinho, não cometi nenhum deslize... Fiz alguma revisão para saber o que tinha exagerado semana passada, percebi que anotei tudo a quantidade de água consumida ate menos uma bala... Realmente estou levando tudo muito a seria, espero conseguir eliminar esses quilinhos a mais, não me importo se vou demorar o mais importante que estou eliminado, aos poucos sim mais eliminando...
Atividade física, ainda não estou conseguindo fazer, mas estou descendo alguns pontos de ônibus antes para fazer uma pequena caminhada, pelo menos estou tentando alguma coisa... Vou me organizar melhor para fazer pelo menos um 30 min de caminhada...
Hoje aqui em São Paulo e Feriado

Fui trabalhar, hoje foi ate tranqüilo, não tinha transito...
Ganhei um livro “A Dieta dos 17 Dias”,

comecei a ler no ônibus, o primeiro capitulo e interessante, vou ler e depois conto para vc’s...
Mudando de assunto, entrei no Blog do “Desafio Desistir Jamais”, tem um novo “Mini-Desafio” 1 semana de alimentação saudável
No ultimo desafio, consegui fazer, fiquei 5 dias sem comer chocolates, estou de parabéns, jamais pensei que ira conseguir, agora vou com tudo para esse novo desafio... Irei conseguir e espero contar com ajuda de vc’s...
Bjs...
Postado por: By Prates às 17h02
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Boa Noite Meninas!!!
Bom o meu final de semana foi um pouco cansativo, no sábado começou a faculdade, tenho de trabalhos para fazer para entregar na próxima aula, então imagina com vai ser a minha semana ...
No domingo me pesei, advinha estou com o mesmo peso que esta no consultório, 108,6kg eliminei 300gr, antes alguma coisa do que nada...
A minha RA esta indo bem, mas acho que devo esta errando alguma coisa não sei direito, mas irei descobrir, pode ser também pq estou menstruada, me disseram que quando estamos neste período menstrual, retemos liquido... Mas irei dar uma pesquisada melhor sobre o assunto...
Bom por hoje só Bjs...
Postado por: By Prates às 18h56
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